Các loại thuốc hiếm

Nguyên nhân của bệnh tang huyết áp

Trong hầu hết các ca bệnh, người ta chẳng tìm ra nguyên nhân nào gây ra. Khi không biết nguyên nhân, I lu chứng cao huyết áp này được gọi là tăng huyết áp li.im sinh. Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát được. Kiểm soát được áp huyết là rất quan trọng vì nếu không, cao huyết áp có thể dẩn tới xơ vữa đọng mạch, đau tim, nở tim> đau thận hay đột quỵ. Cao huyet áp không gây ra triệu chứng hay dấu hiệu gì bao trước Cách duy nhất để biết bạn có bị cao huyết áp hay không là kiểm tra huyết áp thường xuyên. Nếu huvết áp cao, bạn nên có những biện pháp làm giảm huvet áp Nếu huyết áp ở mức bình thường thì bạn nên t m hieu xem làm thế nào để giữ nguyên mức huyết áp như vậy.
Mọi người đều có thể bị cao huyết áp. Tuy nhiên có cách ban nên áp dụng để ngăn ngừa hoặc kiểm
* Giữ mức thể trọng vừa phải. Giảm cân nếu bạn thây mình bị béo phi.
* Hoạt động cơ thể nhiều hơn.
* Chọn các loại thực phẩm ít muối và sodium.
* Chon các loại thực phẩm ít chất béo bão hòa.
* Nếu bạn uống các loại đồ uống có rượu, hãy điều độ, không quá hai ly một ngày.
* Nếu bạn hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc lá.
Người ta không hiểu rõ tại sao đối với một số người, muối và sodium lại có tác dụng mạnh đến huyết áp còn với mọt so khác lại không. Nếu bạn bị cao huyết áp thì tot nhat bạn nên kiêng muối và sodium. Cố gắng giảm lương muoi dùng mỗi ngày xuống 2,4 gram (khoảng một thìa ca phê). Thay muối bằng các loại gia vị khác như tỏi hành nước chanh. Hãy nhớ răng, muối được sử dụng rọng rai trong các loại thực phẩm làm sẵn và củng là mọt thành phần chủ yếu trong các loại gia vị như nước mím.